猫背などを解消したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の調整法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。