「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？学校や会社で「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはあまり聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する人達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の改善をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基本になる。

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳し人は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は頻繁に利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。