「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。