猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良くしたい。多くの方が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人があまりいないのが真実です。猫背を本当に修正しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正を修正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正するやり方はたくさん用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。