猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら理論的な方法で猫背など改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

猫背のことに詳しい方は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。