良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に変な姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い状態とはいえません。正しい背骨のカーブから逸脱した姿勢は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響し様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。