良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい姿勢とはいえません。正しい脊椎からハズれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。