「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ知っていることが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療法です。関節を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。