「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を治療前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。