「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思ったら効果のある矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨の歪みの調整方法を知ることが「背骨」のズレを修正する第一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎修正する手段は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが大変なことがある。そのような場合は、まずいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレで脊椎の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があったら正常な「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化するときも多くあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など治療法もあります。整体の脊椎の曲がりの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正常なところまで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く効果的でたった一回の矯正で良い背骨の位置に戻すこともあります。

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。整体の背骨のカーブの治療を受けることで背骨の歪みの施術は早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な物は何だろう？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。