産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。