猫背などを治したいとおもったことはありませんか？このごろ猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを治したという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する方が少ないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を修正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は、首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする改善法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。