猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。