背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本の原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思ったら正しいやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体的異常くぉ引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」のズレている人は「背骨」の歪みの施術が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎修正しようとする方法は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレで「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があればいい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる時も多くあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングを行う方達でも有効な仕方でしないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正しい位置までなおせても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの修正はとっても効果がありたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

背骨の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的なカーブも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術に一番大切な事は何？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは良い「脊椎」の状態をいつも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整で最も有効なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療はとてもおすすめです。整体は「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの施術をするといいでしょう。