「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら正しい矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整方法を理解していることが背骨のズレを修正する手始めになる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な疾患を引き起こします。悪い背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

背骨の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨のズレている人は脊椎のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎治療しようとする手段は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。そんな場合は、まず正常な背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレによって背骨のカーブを修正するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の歪みが悪くなる事も多くあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法でしないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎をいい位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの修正はとっても効果があり一度の調整で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の曲がりがどんな背骨のカーブをしているかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。整体の脊椎のカーブの調整を受けることで脊椎の湾曲の矯正は早くスムーズに治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの施術に最も大切な物は何だろう？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、または、良い背骨の状態にする為の補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの調整は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。