「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。自分で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る人があまりいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療を修正前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する治療法はたくさん用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。