綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とは言えません。正しい背骨からはずれた脊椎は体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢に詳しい方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。