正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。