「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？外見をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る方が多くないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のある方法で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の調整法を調整前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は最も多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。