「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達はあまりいません。自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと決めたら正しい方法で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体的不調を起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自らがよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のズレている方は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正する手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレで「脊椎」の湾曲を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化するときもあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い位置まで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く有効でたった一回の矯正で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「背骨」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要がある。どのような背骨のズレなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は小さなズレも治療することができます。「整体」の背骨のズレの調整を受けることによって背骨の歪みの矯正は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい脊椎の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。