「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外観の印象を改善したい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達はあまりいません。自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。整体に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」のカーブとはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな疾患をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の歪みについて詳し方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの調整が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、良い脊椎を手にしよう。

背骨のズレを修正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が大変な事があるのです。そのようなときは、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋トレにより背骨のカーブを施術することをおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の歪みが悪化する場合も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで背骨のズレを施術しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の位置にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで治しても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はとても効果がありたった一度の修正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のズレがどのような背骨のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか分かってなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療は、スムーズに早く矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整ですごく大切なのは毎日正しい「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は、脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療を受けてみるといいでしょう。