「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が原因なのでは？ルックスを改善したい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治らない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら効果的な治療法で背骨のズレを矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の調整法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の事に関して詳し方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか有名な修正法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」修正するやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングで背骨のカーブを修正することをススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪化する事も沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でしないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の状態にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正しい場所まで動かしても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの調整はとても有効でたった一度の矯正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることで脊椎のカーブの調整は、早くスムーズに改善することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切なことは何だろう？

正常な脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの調整で最も大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にする為の補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの施術は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの施術を受けてみるといいですよ。