背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと考えたら正しい方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな疾病を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい背骨を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを施術すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨調整しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体が大変なことがあります。そのような時は、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを調整するべきと奨めます。筋力があるといい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する場合もあります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療しようとする方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも効果のあるやり方でしないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を施術する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の所までなおせても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はかなり効果があり一度の矯正で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の歪みの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」のズレの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は、短期で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に一番大切なことは何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのはいい背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正を受けてみるといいのではないでしょうか。