背骨の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが原因なのかも？外見を良く見せたい。多くの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は少ない。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をしても改善されない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら効果のある方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の姿勢とはならない。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな病を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のことについて詳し方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は背骨の曲がりのの調整が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを修正して、いい姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨修正しようとする方法は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって「脊椎」のズレを施術するべきと奨めます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなる場合も多くあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの治療法もある。整体の脊椎の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとても有効でたった一度の治療で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪みの治療はできるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって「背骨」の歪みの治療は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に一番大切な物は何だろう？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とってもおすすめです。整体は背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。