「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるため、自分が良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲について詳し人達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている人は背骨のカーブのの治療が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨治療する方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。このようなときは、まず理想的な背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって背骨の歪みを治療するべきとススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲が悪くなる場合もあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い状態に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など治療法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を良い位置まで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの修正は凄く有効で一度の調整で正常な背骨の位置に回復できることこともある。

背骨の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような脊椎の曲がりをしているかを分かる必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解してなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができる。整体の背骨のズレの治療を受けることで背骨のカーブの矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療に一番大切なことは何？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの修正は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。