背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が要因なのではないか？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと考えたら理想的なやり方で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想の背骨の状態とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな病気を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨のズレている人は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のズレを治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎修正しようとする方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そんな時は、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があると良い「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の歪みが悪くなることもあります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも有効なやり方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を正しいところまで治しても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で良い背骨の位置に戻すこともあります。

「背骨」の歪みの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎のズレの調整は、できればされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのか知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの施術は小さなズレも治すことができるのです。整体の「背骨」の湾曲の調整をすることで背骨のズレの修正は、早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整に最も大切な事は何？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのはいい背骨の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にするための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの施術は、とってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をしてみるといいでしょう。