背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの方達がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は少数です。自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと考えたら有効な手段で背骨のズレを施術する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえない。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な身体の異常を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」治療する手段は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。そんな時は、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングで脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを修正しようとする人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想のところまで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はかなり効果的で一回の調整でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪み治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな湾曲も調整することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって背骨の湾曲の修正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎の歪みの施術にとっても大切な事は何だろう？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの修正で最も有効なのは常日頃からいい背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

良い背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をするといいでしょう。