「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見の印象をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら有効な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正しい背骨の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな身体の異常をまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎のズレのの修正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎修正しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあるのです。そんな時は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化することも多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする方達でも有効な仕方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」をいい位置まで調整できても正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的でたった一度の治療でいい背骨の状態に戻すこともある。

背骨の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。背骨のズレの修正に一番大切なことは何だろう？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても大切なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの修正は、すごくおススメです。整体は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術を受けてみるといいと思います。