背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は多くありません。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治そうと思ったら正しい調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の背骨のカーブとはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の異常を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の事に関して詳し人達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの調整が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、理想の背骨を手に入れよう。

「背骨」のズレを調整できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨修正する手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいができない事があるのです。そのようなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングにより背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋力があったら理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる事もあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを施術する人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い脊椎の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい所まで調整できても理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとっても有効で一回の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんな背骨の歪みなのか理解してなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的なズレも治すことができる。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの修正は、短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく大切なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいのではないでしょうか。