「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと思ったら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはなりません。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な病気をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについて詳し方は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術する方法は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。こんな場合は、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレにより脊椎の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなるときも沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。整体の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を理想のところまでなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はかなり効果的で一度の修正で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

「背骨」のズレの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどのような脊椎の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな背骨のズレなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なことは何だろう？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正常な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの修正でとても必要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの修正は、すごくお奨めです。整体は背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいですよ。