「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外見の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方は少ない。ネットを見て自ら背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治らない。整体に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな体の不調を起こします。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎のことに関して詳し人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」修正する手段は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが苦労する事があります。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に施術するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化することも沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を理想のところまで動かしても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は凄く有効でたった一回の施術で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか理解している必要がある。どんな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの修正は部分的なカーブも修正することができるのです。整体の脊椎のカーブの調整をすることで脊椎のカーブの治療は、早く調整することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。脊椎の曲がりの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは正しい脊椎の状態をまいにち保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの調整で最も重要なのは毎日いい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想の背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。