「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達はあまりいません。自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと決めたら正しい治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の歪みとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与え様々な病を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、脊椎のカーブしている人は脊椎の湾曲のの調整が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする方法は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そんな時は、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングにより背骨の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があったら良い背骨の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を理想的な場所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの施術はとても効果的でたった一度の修正で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎のカーブの矯正は、短時間で治すことができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のズレの調整にとても大切な事は何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療はとってもおススメです。「整体」は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを施術する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をするといいですよ。