「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスを改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみてもよくならない。整体に通院しても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら有効な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとは言えません。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

「背骨」のことについてくわしい人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」のカーブしている人達は脊椎のズレのの施術が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。こんな時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングによって背骨のズレを修正することをおススメます。筋力があれば正しい背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化することも多くあります。いい脊椎の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも有効なやり方でしないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想的な場所まで治しても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの矯正は凄く効果的で一度の矯正で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どのような背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって背骨の歪みの矯正は短時間で調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の歪みの調整に最も大切な物は何だろう？

良い脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのはいい背骨の状態を常に保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの施術でとても効果的なのは毎日いい「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいと思います。