背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達はあまりいません。自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思ったら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならない。理想の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな病気を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

背骨のことに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」のズレのの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを施術すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のズレがひどくなるときもあります。正常な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果的な仕方で行わないと背骨のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を良い所まで動かしても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの治療は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のカーブの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の治療はなるべく受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの修正は小さなカーブも調整することができるのです。整体の脊椎の曲がりの修正をやることで「背骨」の湾曲の修正は、短い期間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な物は何だろう？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正でとっても重要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をするといいでしょう。