「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善されない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと考えたら理想的な治療法で背骨のズレを治療することが必要。有効な背骨の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」のカーブとはならない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」のことに関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている治療法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」修正しようとする手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に施術する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を修正する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの修正はとても効果があり一回の調整でいい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のカーブの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの施術は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの治療は、早く治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

いい背骨の状態を手に入れようとする時、とても大切なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

いい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもおススメです。「整体」は背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の調整を受けてみるといいでしょう。