「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはなりません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」の歪みについて詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨の湾曲している方は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎治療しようとする方法は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあります。このような時は、まず良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正することを奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎のズレが悪化する時も沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも有効な方法で行わないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所まで調整できても良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療は凄く効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって脊椎の歪みの治療は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整に最も大切なものは何だろう？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても必要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療は、とてもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。