背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に治療しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な肉体の不調をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなるため、自分が悪い背骨の状態だと分かったら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、良い背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を調整するとルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に正常な脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に施術するための重要な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋トレで「背骨」の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる時もあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い位置までなおせても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの施術はとても効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の背骨のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいい。まず自分の脊椎のカーブがどのような脊椎の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「背骨」の湾曲の治療をすることで背骨の湾曲の治療は短期で調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは良い脊椎の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしてては、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの施術でとても有効なのは日頃から理想の「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、良い脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの施術は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をするといいでしょう。