背骨の歪みを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと決めたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨のズレの修正法を知っていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎のズレている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか有名な改善法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」施術する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。このような時は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを調整することをお奨めします。筋力があったら正しい背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪化する場合も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的なやり方でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎をいいところまで修正できても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整はすごく効果がありたった一度の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の治療はなるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな曲がりも治療することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療をすることで「背骨」のズレの矯正は早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正にとても大切な物は何？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは理想の背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も大切なのは日頃から正常な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの調整はとてもおすすめです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの修正をうけてみるといいですよ。