背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。ルックスをよくしたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を知ることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な身体の不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」のことに関して詳し人は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている方は「脊椎」のカーブのの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を調整すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このような場合は、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングで「背骨」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化するときもあります。正常な背骨の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的なところまで治しても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの治療はとても効果的で一回の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の背骨の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正をやることで「背骨」のカーブの治療は短期で改善することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。「脊椎」のカーブの調整に一番大切なものはなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も必要なのは常日頃から良い背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの修正はとてもおススメです。整体は背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。