「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治そうと思い立ったら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な病を引き起こします。良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

脊椎の歪みについてくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている方は脊椎の歪みの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが大変なことがある。そんなときは、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって脊椎のズレを調整することをお奨めします。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の歪みが悪くなるときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「背骨」のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の位置にする調整法です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正常な所まで動かしても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの調整はすごく効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか理解する必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの施術をすることで「背骨」の湾曲の治療は短期で改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正に一番大切なものは何？

良い背骨の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいですよ。