「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」のズレを施術する必要があります。有効な背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなる為、自分が良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関して詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている方は「背骨」の歪みの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整しようとするやり方は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが難しい事がある。そんなときは、まず良い「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があったら理想的な「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の歪みが悪化するときも沢山あります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保つのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも理想的な方法でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を理想のところまで修正できても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は小さなカーブも修正することができる。整体の「背骨」の歪みの調整をやることで「背骨」の湾曲の修正は早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の湾曲の修正にすごく大切な事は何だろう？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療ですごく効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の調整は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。