背骨の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨のズレが要因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的な調整法で背骨の湾曲を治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは明らかによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の湾曲とはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正常な背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなるときも沢山あります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで脊椎のズレを修正しようとする方達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの修正はとても有効でたった一回の調整で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

脊椎のカーブの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正をすることで背骨の曲がりの調整は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの治療にすごく大切なものは何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、すごく重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても効果的なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの修正は、とってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいと思います。