「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい調整法で背骨の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療しようとする方法は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような場合は、まず正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより背骨の歪みを調整するべきとおススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなることも多くあります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を良い位置まで治しても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はかなり有効で一回の施術でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知っていなければ、どのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の脊椎のズレの修正を受けることで背骨のズレの施術は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの施術にとても大切なものはなんでしょうか？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく重要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術はとってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をやってみるといいと思います。