「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は多くありません。自分自身で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善されない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを施術することが必要である。正しい背骨のズレの治療方法を知ることが背骨のズレを治す手始めになる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなる為、自分が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎のカーブを施術すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する手段は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変な事がある。そのような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に施術する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを調整することをススメます。筋肉があると正しい背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなることもあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまで修正できても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的でたった一回の施術で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の背骨のズレの修正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんな背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかをわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な曲がりも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの修正を受けることで背骨の曲がりの施術は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの調整にとっても大切な物は何？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとってもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいと思います。