O脚とは？

O脚とは、膝下が外側に曲がっている状態を指します。まっすぐに立った時に、膝と足首を合わせたときに隙間が大きく開いてしまうのが特徴です。

加齢や生活習慣がO脚に与える影響

• 筋肉の衰え: 年齢とともに筋肉が衰えると、特に太ももの内側の筋肉が弱まり、膝を支えきれなくなります。
• 骨盤の歪み: 長時間同じ姿勢をとったり、猫背になるなど、姿勢が悪くなると骨盤が歪み、O脚を悪化させることがあります。
• 関節の軟骨のすり減り: 年齢とともに関節の軟骨がすり減り、O脚が進行することがあります。
• 体重増加: 体重が増加すると、膝への負担が増し、O脚を悪化させる可能性があります。
• 不適切な運動: 偏った運動や間違った運動方法は、筋肉のバランスを崩し、O脚を悪化させることがあります。

O脚がもたらす不調

• 膝の痛み: 膝に負担がかかり、痛みや違和感を感じることがあります。
• 歩行の困難: O脚が進行すると、歩き方がぎこちなくなり、歩行が困難になることがあります。
• 見た目のコンプレックス: O脚は見た目のコンプレックスとなり、自信を失ってしまうこともあります。