首で起こる椎間板ヘルニア

首の椎間板ヘルニアは、首の椎骨間にある椎間板が損傷し、神経を圧迫することで、首、肩、腕の痛みやしびれ、手の動きにくさなどの症状が現れます。

主な原因：

• 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用による「クレーンネック」
• 老化による椎間板の劣化
• スポーツや事故による外傷

腰で起こる椎間板ヘルニア

腰の椎間板ヘルニアは、腰の椎骨間にある椎間板が損傷し、神経を圧迫することで、腰痛や下肢の痛み、しびれなどの症状が現れます。特に30～50歳に発症することが多いとされています。

主な原因：

• 長時間の前かがみや中腰の姿勢
• 重たいものを急に持ち上げる動作
• 遺伝的要因
• スポーツや事故による外傷

特殊な矯正器具

身体の状態や症状に応じて特殊な矯正器具を使用します。これらの矯正器具は手技だけでは難しい矯正に有効です。

機械式の矯正ベッド（トムソンベッド）は、背骨の歪みを適切な力で矯正します。これらの矯正器具を使用することで、子供やお年寄り、妊婦さんなど、どなたでも安心して施術を受けられます。

Rolling Thermal scan/EMG/ROM（県内唯一）

Rolling Thermal scan
同脊椎レベルで左右の体表温度差を測定し背骨のズレや歪みによる自律神経の失調を検出し記録します。

EMG （体表筋電計）
姿勢や背骨の歪みなどによる筋肉の異常緊張を測定・記録します。

ROM（脊椎の稼動域を測定）
脊椎の可動域を測定し記録します。

※希望されたかたのみ行います。※別料金が必要です。

日常生活での予防法

体のバランスを保つことと椎間板に負担のかかる姿勢や動作を変えることによって椎間板ヘルニアの再発を防止します。

• 正しい姿勢を保つ（特に長時間のデスクワーク時）
• 重いものを持ち上げる際は膝を曲げて腰に負担をかけない
• 定期的なストレッチや適度な運動
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 適切な睡眠環境の整備（マットレスや枕の選択）

何度も繰り返してきたような椎間板ヘルニアでも、これらを改善することによって再発しなくなります。

おすすめのストレッチ

以下のストレッチは椎間板ヘルニアの予防や症状緩和に効果的です。ただし、痛みがある場合は無理をせず、専門家に相談してください。

1. 猫のポーズ：四つん這いになり、背中を丸めたり反らしたりを繰り返す
2. 膝抱えストレッチ：仰向けになり、片膝を胸に引き寄せる
3. 骨盤回し：仰向けになり、膝を立てて骨盤をゆっくり左右に回す
4. 首のストレッチ：ゆっくりと首を前後左右に傾ける

これらのストレッチは1日2回、各5〜10回程度行うことをおすすめします。