日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術で当然脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。