猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の修正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。