「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を修正前に理解することが猫背を治す基礎になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はよく利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。