猫背などを改善したいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達が少ないのが真実です。猫背を確実によくしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の治療を理解していることが猫背など治療する基礎になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をする必要がある。

猫背に対して詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法は多く利用される改善法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。